Bolovi u leđima – evo kako ih riješiti!

Bolovi u leđima mogu se pojaviti odjednom jer vaša leđa nisu pripremljena, a kretnje nisu isprobane. Dajemo nekoliko dobrih savjeta.

Svatko u životu barem jednom osjeti bol u donjem dijelu leđa, a to je ujedno jedan od najčešćih uzroka posjeta liječniku. Sjedilački način života uz nezdrave životne navike, uvelike pridonose ovom problemu koji može biti bezazlen – ali i razlog radi kojeg ćete još mjesecima popravljati nanesenu štetu. Bolovi se najčešće pojavljuju radi učestalog ili nepravilnog sjedenja, nepogodnih poza tijekom spavanja, dizanja teških predmeta, prevelike preopterećenosti tijekom tjelovježbe, ali i kao posljedica ozljede. Uz to, bolovi u donjem dijelu leđa mogu biti i posljedica određenih bolesti, poput raka leđne moždine, hernije diska, išijasa i slično.

Bol u leđima može trajati do nekoliko tjedana, dok je kronična bol u leđima ona koja traje čak duže od tri mjeseca, no, ne postoji previše stvari koje možete učiniti za ubrzanje oporavka tijela. Osim odlaska na fizikalnu terapiju i na masažu strujom, kod kuće se preporučuje raditi sljedeće;